调整心态 积极面对

　　3月23日上午10点15分，花园初级中学初三年级学生章斐然已经端坐在书桌上的笔记本电脑前，进入“云端”课堂报到，准备上当天上午的第三节课。5分钟的准备时间里，她跟着耳机里历史老师的语音将前一天的作业进行了校对，10点20分一到，这节历史课正式开始了。

　　3月14日起，马鞍山市中小学暂停线下教学，与此同时“云端”课堂正式开启，无数像章斐然这样的中小学生，用规律作息抵消疫情带来的影响，而家长们也选择用理解包容的心态，默默给予支持。

　　积极调整 有的放矢

　　“线上听课对于我们来说就是换了个环境学习，我还是按照自己的学习规律来安排的。”看着书桌上放着的离中考还有80多天的倒计时牌，章斐然不敢掉以轻心。她回忆起2020年那次线上学习，因为选择了较为自律的学习方式，返校后的学习成果让她比较满意，也提高了她的信心。

　　“现在网上授课，每节课的时间从45分钟缩短到30分钟，每天上午也只有语数外三门课，保留了上午的大课间，下午安排了体育、心理健康等课程，可以说，比线下上课有了更多可以自主的时间。”在谈到线上线下上课的不同时，章斐然仍感觉最大的区别是不像线下上课那样有更多的互动，不过她也会通过私下与好朋友沟通交流来弥补这一遗憾。如果学习累了，她还会通过弹钢琴和简单的运动来释放自己的压力。

　　相较于章斐然，在山南小学上五年级的张怡然相对来说就要轻松一些。在“双减”政策下，张怡然的线上课程时长缩短至20分钟，为了不伤眼睛，张怡然的妈妈将她的网课投屏到电视上。与初中年级课程不同，小学课程来自于安徽省中小学线上教学资源云课堂，课后则有任课老师在群里为同学们答疑解惑。“我觉得线上教学可以更生动、更形象，有些知识点通过科技手段来展现比较容易理解。”张怡然说。

　　线上教学对教学质量有挑战

　　教学时间缩短也就意味着老师要在有限的时间内尽可能高效率地完成既定教学任务，这对每个老师来说都是不小的挑战。“其实最大的难点在于无法面对面从学生那里及时获得反馈，很多时候要在线上教学中通过回答问题等方式增强互动，这也能够让学生的注意力集中在课程教学中。”花园初级中学初三年级数学老师夏秀凤带毕业班班主任，上半年正是毕业班冲刺的时间，作为老师，她也很注重给毕业班的孩子营造一个良好的学习环境。

　　“线上教学隔着屏幕，需要我们把大量知识点通过课件传递出来，这对我们备课也提出了很高要求，要提前好几天做课件，才能在短时间内将重点课程内容教授给学生。”课上认真严谨，课下耐心细致，夏秀凤会收集学生们的共性难点放在课堂上讲解，也会对个别同学提出的疑问作出一对一的解答。

　　同样给毕业班授课的红星中学高三年级语文老师桂芳，向课堂要效率成为她疫情期间授课的目标。“很多知识点需要不断重复来加深学生的印象，我们也会通过音频视频和名言分享的方式来积极调整学生们的心态，帮助他们适应线上教学，保证高三生的学习状态。”桂芳说。

　　居家学习也要注重情绪疏导

　　虽然各学校有详细的居家学习安排，但对于不少家长来说难免还是有些焦虑。“孩子学习怎么办，考试怎么办”“居家学习家长帮不上忙”“担心孩子一个人在家会没有学习状态”……

　　“在居家学习的环境下，比起孩子，可能家长更加会猝不及防一些。”山南小学的心理老师郭玉萍说，在一个相对封闭的环境里，亲子双方难免会产生冲突，而居家学习往往会让盯着孩子学习的家长更加烦躁，从而将不满放大。“我在心理健康课上也会让家长和孩子先正视这个现象，从而互相理解、互相提醒，当情绪占据上风时，先不要着急处理问题，等冷静下来后，理智沟通。”

　　同样，居家学习也导致一部分学生产生疲倦的状态，甚至因为学习环境变化可能造成学习状态不佳，会让孩子产生自责内疚的情绪。“我会尝试让孩子们养养花草，亲近亲近大自然去缓解疲倦，通过适量运动来解压。同时，也引导他们树立合理的期望值，有了负面情绪可以通过绘画、讲故事等方式进行释放，我们也为孩子们提供了线上咨询的平台和心理援助热线，如果孩子们有任何想要沟通的，也可以通过这些方式来疏导。”